孩子近视了怎么办?

2017-06-09

        孩子近视怎么办平时注意如下事项:家长应在日常生活中就让孩子养成良好的习惯预防近视的发生,注意用眼常识,常做眼睛保健操。

  经常出去走走,注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑。

  连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。

  注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。


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